Витамины и минералы

О пользе разных витаминов известно давно. Эти вещества стали важной частью организма детей и взрослых. Но ведутся обсуждения по вопросу того, каки

Большинство витаминов организм сам воспроизводит, но не полный нужный объём.

Хочется отметить, что некоторые витамины, при переизбытке, могут негативно влиять на организм, так что если решили пить витамины, то берите или комплексы и пейте строго по инструкции или же по совету врача с дозировкой. Есть ещё ряд заболеваний, при которых определённые витамины нельзя ни в коем случае. Почитайте про витамин B9 (фолиевая кислота) https://el-klinika.ru/vitamin-b9-folievaya-kislota-v-kakih-produktah-soderzhitsya/ , который ни в коем случае нельзя пить при воспалениях и склонности к аллергиям.