Работающие возможности для самосовершенствования

Многие люди хотят развиваться. Кто-то отправляется тренинги по мотивации либо решается на консультацию психолога. И встречаются люди, какие хотят пройти этот путь собственными силами. Важно изучать научную литературу, однако она часто оказывается нелегка для понимания и противоречива. Подходящий вариант - заглянуть на сайт iNormal.ru и выбрать подходящий раздел. Тут много увлекательных статей на разные вопросы: гармония в семье, работа, взаимоотношения с детьми и т.п. Если вы желаете улучшить вашу жизнь, можем посоветовать несколько продуктивных ежедневных упражнений, которые лучше ввести в привычку.

1. Ежедневные записи

Сделайте дневник для ежедневных записей. Вносите туда то, что Вас волнует и радует, так через время удастся решить проблему со страхами. Важно почаще его заполнять, даже когда ничего значимого как кажется не происходит. Записывайте свои мысли и эмоции. Это поможет Вам лучше понять себя. При добросовестном ведении этого дневника можно отследить изменения.
Утренние записи. Это тоже можно отнести к ведению ежедневного дневника, однако первое правило - вести записи пораньше, пока мозг еще полностью не пробудился. С утра пораньше приходят самые неординарные идеи, что в конечном счете становятся отличными.

2. “Сам себе режиссер”

Найдите бумагу, ручку и составьте список вещей, что делают Вас счастливыми. Это может оказаться абсолютно все, на что способна фантазия. Единственное правило - искренность. После этот перечень не нужно закидывать далеко, желательно хоть иногда совершать написанные вещи на практике.

3. Поиск собственного смысла

Для такой практики нужно максимально сосредоточиться и ответить (желательно письменно) на несколько вопросов.
- О чем Вы разговариваете с друзьями очень долго?
- Что нравилось делать в 5,10,15, лет и потом?
- Что бы Вы делали, если стали бы миллионером, и не нужно было работать ради заработка?
Ответы на эти вопросы могут помочь глубже разобраться в себе и выяснить, чем больше всего хотите заниматься.

4. Развитие гармонии и добродетели

В момент разговора с кем-нибудь вспомните: кто Вы, чего добились, что делаете, чем можете быть довольны. Затем почувствуйте человека, с кем беседуете. Взгляните на собеседника и себя абстрагированно, соединив обе картины в одну.
И в конце хорошее упражнение: вспомните все хорошие нравственные свойства (любовь, открытость, сила воли и т.п.) и каждый день выполняйте хоть по одной добродетели.