Форум Кожухово


Join the forum, it's quick and easy

Форум Кожухово
Форум Кожухово
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Оплата за ссылки:
Ссылки оплачиваются через Сбербанк онлайн по номеру телефона +7 901 747 93 36 в примечании необходимо указать ссылку. Стоимость активной ссылки составляет 100р, оплачивается единожды и навсегда.
Последние темы
» Ставки на спорт
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyСегодня в 07:39 автор ppu-prof_or

» Проверенные слоты
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 23:53 автор ppu-prof_or

» Советы по поиску качественного автотехцентра
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 23:21 автор ppu-prof_or

» Как опубликовать статью?
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 21:43 автор ppu-prof_or

» Андижанский медицинский институт
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 20:20 автор ppu-prof_or

» Обивка и перетяжка мебели
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 19:29 автор genii

» Летние шины
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 18:59 автор genii

» Натуральная косметика
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyВчера в 04:47 автор ppu-prof_or

» Онлайн тренинги
Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? EmptyПт 23 Фев 2024, 21:09 автор ppu-prof_or


Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль?

Участников: 2

Перейти вниз

Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? Empty Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль?

Сообщение автор Vizara Вт 21 Янв 2020, 23:25

Любой человек, будь то музыкант, начальник компании либо простой служащий, хочет быть спортивным. Ну, а для этого следует заниматься спортом. Это интуитивно понятно, но во время занятий очень важна дисциплина, ритм и постоянное повторение действий. И тут нам может как здорово помочь, так и навредить музыкальное сопровождение.

Какая музыка для спорта уместна, а какую надо исключить?

Давно подтверждено, что музыка воздействует на скорость дыхания, сердечного ритма и обменных процессов. Если вы включаете бодрую музыку, то сами становитесь активным и легче выполняете быстрые движения. Неторопливая музыка успокаивает пульс и в целом расслабляет.
Что теперь делать с этой информацией? А все на самом деле весьма просто. Собираетесь на пробежку – ringtone download с сайта playgab.info, под которые вам будет лучше бежать. А после ставите спокойные песни, которые помогут быстрее восстановиться. Также можно строить свою тренировочную нагрузку по определенному трек-листу. Наш организм любит постоянство, и если вы будете заниматься под одну и ту же музыку, то интуитивно будете чувствовать: сейчас занятие, и следует выложиться. Это очень улучшит ваши достижения.
Однако это еще не вся польза музыки. Она способна заряжать на то, чтобы выполнить еще больше. Как все знают, в спорте это “немножко” отделяет победителя от остальных. Собственно и в жизни совсем так же. Так что на занятия качайте музыку, какая создает нужный настрой. Но не рекомендуется слушать незнакомую музыку. Исследование нового, несомненно, прекрасно. Но вот не зная последовательность, темп и настроение треков, вы рискуете загубить тренировку.
Еще хочется сказать про электронную музыку и песни на другом языке. Обратите внимание, электронная музыка вызывает у вас такой настрой, что поможет выполнить еще один подход? И под электронную музыку очень трудно выстраивать спортивную программу.

С музыкой или без неё?

Знайте, что музыка для тренировок должна помогать, а не сбивать с толку. Если вас на тренировке вечно нервируют наушники, давит плеер, либо еще что-то случается, то купите особые гаджеты, каких на рынке сейчас большое разнообразие.
А может музыка при занятии спортом вам и вовсе не нужна и лучше без нее? Так тоже бывает. Но все таки множеству людей музыкальное сопровождение реально помогает.
Есть те, кто уверяют, что на них музыка не воздействует во время занятия. Играет – прекрасно, выключена – тоже нормально. Но скорее всего они попросту не замечали, как под бодренький узнаваемый трек, к примеру, выполнили 2-3 дополнительных подхода. И сами не заметили, как так вышло. Вот как классно включить подходящую песню на тренировке! Поэтому проигрывайте любимые песни, будьте бодры и достигайте личных рекордов.

Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? 109

Vizara

Сообщения : 360
Дата регистрации : 2019-02-21

Вернуться к началу Перейти вниз

Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль? Empty Re: Спортивные занятия под музыку - перспективная мысль?

Сообщение автор Дикий Вс 26 Янв 2020, 15:04

Вы про аэробику? Так это уже давно известно.
Дикий
Дикий

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2020-01-26
Возраст : 31

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения