Форум Кожухово


Join the forum, it's quick and easy

Форум Кожухово
Форум Кожухово
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Оплата за ссылки:
Ссылки оплачиваются через Сбербанк онлайн по номеру телефона +7 901 747 93 36 в примечании необходимо указать ссылку. Стоимость активной ссылки составляет 100р, оплачивается единожды и навсегда.
Последние темы
» Купить керамическую плитку
Как сделать ноги идеальными EmptyВчера в 17:25 автор niknin

» продавать автомобиль
Как сделать ноги идеальными EmptyВчера в 13:23 автор sladkaya

» Аврора казино
Как сделать ноги идеальными EmptyВчера в 12:56 автор Iamorial33

» Сертификация автомобилей в Москве
Как сделать ноги идеальными EmptyВчера в 11:12 автор costrov

» капельницы похудение
Как сделать ноги идеальными EmptyВчера в 11:11 автор acontinent

» Корпоратив
Как сделать ноги идеальными EmptyЧт 13 Июн 2024, 20:57 автор Komar

» Казино на деньги
Как сделать ноги идеальными EmptyЧт 13 Июн 2024, 14:55 автор raven

» бутиловый спирт
Как сделать ноги идеальными EmptyЧт 13 Июн 2024, 10:20 автор c0s7

» Мужская фотосессия в студии
Как сделать ноги идеальными EmptyСр 12 Июн 2024, 19:00 автор adrienneannslx


Как сделать ноги идеальными

Перейти вниз

Как сделать ноги идеальными Empty Как сделать ноги идеальными

Сообщение автор Vizara Пт 28 Июн 2019, 13:53

Ноги, так же как лицо и руки, нуждаются в нашем пристальном внимании и заботе. Наши ножки несут большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела, обеспечивая передвижение с места на место, смягчая удары и сотрясения при ходьбе и прыжках. И поэтому нуждаются в постоянном бережном уходе. Если они этого не получают - начинаются проблемы, не только внутренние (сосуды, суставы и т. д.), но и внешние, хорошо заметные и приносящие достаточно много неприятностей. Не ухаживая за стопами ног, мы рискуем получить проблемы в виде мозолей, потертостей, натоптышей, трещин, грибковых заболеваний или как минимум огрубение кожи. Не обращая внимания на кожу ног: бедер, коленей, голеней - довольно быстро можем получить полный набор огорчений: от сухости кожи - до целлюлита и варикоза. Можно ли этого избежать? Можно! И не только избежать, но даже провести успешное лечение заболеваний ног, если проблемы уже появились.

Общие правила ухода за ножками

Здоровые, красивые, хорошо ухоженные ноги улучшают общее самочувствие, делают походку легкой, не устают и всегда выглядят отлично. Достичь этого можно только постоянным уходом, который включает очищение, увлажнение, питание, применение кремов, массаж и гимнастику для ног.
Во-первых, постарайтесь каждый вечер уделять уходу за ними 15-20 минут, и это не так уж и много, ведь небрежное отношение к гигиене ног может привести к возникновению грибковых заболеваний.
Во-вторых, запомните, а главное, не забывайте выполнять следующие правила:
• носите удобную обувь и ни в коем случае не жесткую;
• обязательно меняйте две пары обуви;
• ежедневно надевайте чистые колготки и чулки;
• при малейшей возможности старайтесь ходить босиком.

Важные процедуры

Помните о том, что неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Первым и наиболее важным требованием сохранения здоровья ног является, конечно же, содержание их в идеальной чистоте. Во время мытья полезно помассировать ноги щеткой, если, конечно, вы не страдаете варикозным расширением вен. Намыльте ее и растирайте ноги круговыми движениями в направлении снизу вверх, то есть от пальцев стопы до паховых складок. Это поможет снять усталость и зуд в ногах.
Массаж ног можно производить также и жестким полотенцем, причем ступню следует массировать сильно, а голени, колени и бедра - чуть слабее. По окончании процедуры смажьте ноги питательным кремом.
Для закаливания ног и снятия усталости полезно делать контрастные лечебные ванночки для ног. Они также способствуют улучшению кровообращения и притоку крови к стопам, снимают боль в коленях. Для проведения этой процедуры налейте в один таз горячую воду температурой 40-45 С, а в другой - воду комнатной температуры. Сядьте на стул, на 20 секунд опустите ноги в таз с горячей водой, а затем на такое же время - в таз с холодной. Повторите 8-10 раз. Закончите процедуру погружением ног в холодную воду.

Один раз в неделю займитесь своими ногами основательно

Перед тем как очистить пятки, обязательно распарьте ноги, потрите загрубевшие места пемзой, хорошо высушите кожу и смажьте ступни увлажняющим или смягчающим кремом, потому что кожа на них обычно более сухая, чем на других участках тела. Применяйте только те средства, которые предназначены специально для ног. На своем здоровье экономить не следует, поэтому используйте качественные косметические средства и лучшие мази при ушибах, проблемах кожи. Неотъемлемой составляющей ухода за ногами должен стать педикюр, поддерживающий нормальное состояние кожи подошвенной части стоп, пальцев, межпальцевых промежутков, а также ногтей.

Vizara

Сообщения : 359
Дата регистрации : 2019-02-21

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения