Сухость и усталость глаз

Усталь глаз знакома тем, кому приходится подолгу работать с документами, читать, вязать, созерцать в дисплей по делу и для увеселения, разглядывать крошечные символы на мониторах различных девайсов, а так же любителям посмотреть телевизор. То есть почти всем.

Располагаясь, продолжительное время в одном тяжелом положении, мышцы глаз спазмируются и перестают работать хорошо. Слезный слой подсыхает без достаточного моргания. Ситуация усложняется слишком броским или слабым освещением, ясными красками и папиросным дымом.

Вам известны эти симптомы? Сухость, жжение, боль в очах. Сначала на них не обращаешь интереса, потом приучаешься, а потом ухудшается зрение. Пока вам не пригодились новенькие очки, лучше запомните ряд методов борьбы с утомлением глаз, скажем: японские капли для глаз Sante.

Офтальмологи предлагают при длительной сосредоточенной работе или чтении делать систематичные короткие передышки, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте несколько приемов. Они не займут много времени, а выгоды принесут немало.

Скоро поморгайте в течение нескольких мгновений. Множество раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с замкнутыми глазами полминуты. Взгляните вдаль, переместите взгляд на краешек носа и так несколько раз. Держа голову неподвижно, переведите взгляд до предела налево, потом в правую сторону и так несколько раз. Держа голову статично, посмотрите вверх, потом вниз и так несколько раз. Пару раз опишите очами горизонтальную 8-ку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие упражнения несколько раз в день. Спустя определенное время, совместно с глазными каплями, вы забудете о долгой усталости глаз.