Полезные перекусы.

Я не на жесткой диете сижу, но все равно стараюсь себя ограничивать, от сладкого практически отказалась, жирное, мучное очень редко себе позволяю. Самое сложное на работе не сорваться, когда чай с чем-нибудь вкусненьким пьют. Вопрос, чем можно перкусывать в офисе, без вреда для здоровья и фигуры? Для меня это очень актуальная проблема.

Вот-вот, я из-за этих офисных перекусов и растолстела, у нас там всякие вкусняшки за счет фирмы. Я одно время пыталась фруктами перекусывать, но от них еще больше есть хочется. Думаю от качественных мюсли вреда не будет.

Сейчас ведь все что угодно можно в доставке заказать, диетические и вегетарианские блюда. Раз в день можно себе позволить. А чтобы перекусить желания не возникало, пейте больше жидкости, негазированную воду, натуральный чай с медом. Я свободно несколько часов без еды переношу.

Голодом сидеть тоже не выход, организм должен получать все необходимое, иначе действительно можно здоровью навредить. Меня например очень выручает протеиновые печенье BombBar, постоянно его в этом интернет-магазине заказываю: https://tinyurl.com/yc5rn39t Но имейте ввиду, хотя этот продукт  относится к спортивному питанию, это не значит, что его можно пачками поглощать, все в пределах разумного.

Zelenina пишет:Вот-вот, я из-за этих офисных перекусов и растолстела, у нас там всякие вкусняшки за счет фирмы. Я одно время пыталась фруктами перекусывать, но от них еще больше есть хочется. Думаю от качественных мюсли вреда не будет.  

Ну что вы!? Мюсли - это чистые углеводы + сахар. То, что эта еда полезна - это всего лишь уловка маркетологов - они это придумали и продвигают мюсли как полезный завтрак, но на деле все наоборот. Вы состав изучите и калорийность посмотрите - тогда все поймете. А перекусывать лучше фруктами и овощами. Я, например, голубику вот здесь покупаю: https://esh-derevenskoe.ru/tags/zamorozhennaya-golubika

Многие едят больше чем 3 раза в день.

Я сильно не заморачиваюсь, когда хочу есть, устраиваю перекус и не переживаю, что ем не по времени. Считаю нечего мучать организм, не стоит оно того. У нас на работе есть мини кухня, уговорили начальство поставить туда чайник и кофеварку, а так же купить кофе для френч пресс , для всех работников. Так что можно кофе пить с утра и в обед по желанию.