Оплата за ссылки:
Ссылки оплачиваются через Сбербанк онлайн по номеру телефона +7 901 747 93 36 в примечании необходимо указать ссылку. Стоимость активной ссылки составляет 100р, оплачивается единожды и навсегда. Последние темы
Как нарастить мышечную массу?
Участников: 4
Страница 1 из 1
Как нарастить мышечную массу?
Здравствуйте, форумчане. Нужны рекомендации от знающих: каким образом можно быстро и эффективно нарастить мышечную массу?
Илья Треминский- Сообщения : 29
Дата регистрации : 2020-06-21
Re: Как нарастить мышечную массу?
Здравствуйте, всем известно, что нужно правильно питаться и правильно тренироваться, по программе. Но про эти вопросы лучше конечно проконсультироваться с опытным тренером, потому что организм у всех разный. Но достаточно распространенные программы тоже помогают, лично я начал тренироваться полгода назад и набрал за это время 14 кг, рельефное тело. По личному опыту рекомендую здесь почитать о наращивании мышечной массы https://bestbodyblog.com/programma-pitaniya-dlya-nabora-massy-voprosy-i-otvety/ тут на самом деле хорошие советы, если им следовать, то все обязательно получится, главное не забывать о тренировках и о питании.
Artur22- Сообщения : 32
Дата регистрации : 2020-03-14
Re: Как нарастить мышечную массу?
Под надзором тренера.
c0s7- Сообщения : 483
Дата регистрации : 2020-06-03
Re: Как нарастить мышечную массу?
Плотно питаться и сжигать жир, чтобы наращивалась именно мышечная масса, а не толстело тело. Мне, в этом плане, сильно помогла школа плавания в Москве , так как поднимать тяжести не мог, а вот тренировать мышцы в воде, легко и эффективно.
costrov- Сообщения : 547
Дата регистрации : 2020-01-27
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Сегодня в 11:25 автор c0s7
» Можно ли с нуля обучиться на графического дизайнера?
Сегодня в 10:55 автор mar.yana
» Клиника гинекологии
Сегодня в 10:47 автор acontinent
» Купить диплом любого учебного заведения РФ недорого по цене от 15 990 руб
Сегодня в 05:36 автор Студент
» Репетитор онлайн
Сегодня в 05:18 автор Студент
» Забота о вашем здоровье с САМСОН: Медицинские услуги в Казани!
Сегодня в 04:09 автор Andrey911
» Новая форма 6‑НДФЛ
Вчера в 22:12 автор c0s7
» Права для мотоцикла, обучение вождению в мотошколе
Вчера в 18:27 автор c0s7
» Ламинат Quick Step (Квик Степ) в Минске
Вчера в 15:07 автор acontinent