Форум Кожухово


Join the forum, it's quick and easy

Форум Кожухово
Форум Кожухово
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Оплата за ссылки:
Ссылки оплачиваются через Сбербанк онлайн по номеру телефона +7 901 747 93 36 в примечании необходимо указать ссылку. Стоимость активной ссылки составляет 100р, оплачивается единожды и навсегда.
Последние темы
» Станок с ЧПУ
Как нарастить мышечную массу? EmptyСегодня в 11:25 автор c0s7

» Можно ли с нуля обучиться на графического дизайнера?
Как нарастить мышечную массу? EmptyСегодня в 10:55 автор mar.yana

» Клиника гинекологии
Как нарастить мышечную массу? EmptyСегодня в 10:47 автор acontinent

» Купить диплом любого учебного заведения РФ недорого по цене от 15 990 руб
Как нарастить мышечную массу? EmptyСегодня в 05:36 автор Студент

» Репетитор онлайн
Как нарастить мышечную массу? EmptyСегодня в 05:18 автор Студент

» Забота о вашем здоровье с САМСОН: Медицинские услуги в Казани!
Как нарастить мышечную массу? EmptyСегодня в 04:09 автор Andrey911

» Новая форма 6‑НДФЛ
Как нарастить мышечную массу? EmptyВчера в 22:12 автор c0s7

» Права для мотоцикла, обучение вождению в мотошколе
Как нарастить мышечную массу? EmptyВчера в 18:27 автор c0s7

» Ламинат Quick Step (Квик Степ) в Минске
Как нарастить мышечную массу? EmptyВчера в 15:07 автор acontinent


Как нарастить мышечную массу?

Участников: 4

Перейти вниз

Как нарастить мышечную массу? Empty Как нарастить мышечную массу?

Сообщение автор Илья Треминский Пт 30 Окт 2020, 01:47

Здравствуйте, форумчане. Нужны рекомендации от знающих: каким образом можно быстро и эффективно нарастить мышечную массу?

Илья Треминский

Сообщения : 29
Дата регистрации : 2020-06-21

Вернуться к началу Перейти вниз

Как нарастить мышечную массу? Empty Re: Как нарастить мышечную массу?

Сообщение автор Artur22 Пт 30 Окт 2020, 02:24

Здравствуйте, всем известно, что нужно правильно питаться и правильно тренироваться, по программе. Но про эти вопросы лучше конечно проконсультироваться с опытным тренером, потому что организм у всех разный. Но достаточно распространенные программы тоже помогают, лично я начал тренироваться полгода назад и набрал за это время 14 кг, рельефное тело. По личному опыту рекомендую здесь почитать о наращивании мышечной массы https://bestbodyblog.com/programma-pitaniya-dlya-nabora-massy-voprosy-i-otvety/ тут на самом деле хорошие советы, если им следовать, то все обязательно получится, главное не забывать о тренировках и о питании.

Artur22

Сообщения : 32
Дата регистрации : 2020-03-14

Вернуться к началу Перейти вниз

Как нарастить мышечную массу? Empty Re: Как нарастить мышечную массу?

Сообщение автор c0s7 Ср 09 Мар 2022, 11:47

Под надзором тренера.

c0s7

Сообщения : 483
Дата регистрации : 2020-06-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Как нарастить мышечную массу? Empty Re: Как нарастить мышечную массу?

Сообщение автор costrov Ср 09 Мар 2022, 12:09

Плотно питаться и сжигать жир, чтобы наращивалась именно мышечная масса, а не толстело тело. Мне, в этом плане, сильно помогла школа плавания в Москве , так как поднимать тяжести не мог, а вот тренировать мышцы в воде, легко и эффективно.

costrov

Сообщения : 547
Дата регистрации : 2020-01-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения